颈圈或颈环是任何形式的硬质珠宝，可作为装饰在个人脖子上的饰品，而不是宽松的项链。 许多文化和时代都制造出了颈环，男女都在不同的时间佩戴它们。




在两种最显着的类型中，第一种是Torc，通常是在喉咙处打开的通常很重且有价值的装饰品。 这些是各种早期文化所穿的，但尤其与欧洲铁器时代的古代凯尔特人有关，它们显然是财富和地位的关键指标，主要是男人穿的。




另一种类型是一个或多个许多匝的螺旋金属线圈，通常仅女性佩戴。




在一些非洲和亚洲文化中，通常会戴上颈环，以使脖子看起来有些拉长。

戴颈环的习惯与美感有关：细长的脖子。颈环将锁骨和肋骨向下推，颈部伸展大部分是虚幻的：环的重量扭曲了锁骨，最终使上肋骨的倾斜角度比自然角度低45度，从而导致了细长的颈部错觉。椎骨不会伸长，尽管随着椎间盘吸收液体，椎骨之间的间隔可能会增加。

尽管因人而异，移除颈环是否会引起疼痛可能因人而异，但是如果将颈环移除不正确，则可能导致死亡。该习俗要求选择戴颈环的女孩在青春期之前开始，以使身体适应它们。这些沉重的线圈重达11磅（5公斤）（在青春期之前，因为它们会在以后增加更多的环。）颈环给身体带来了巨大的压力。一旦一个人的脖子适应了颈环，他们就必须将颈环永久性地放在身上。由于这些女人的指环已经使用了很长时间，因此削弱了颈部的肌肉，使颈部基本上无法支撑自己。颈部肌肉会很快疲劳，无法承受头部的重量；换句话说，当颈部不再能够发挥其功能时，很有可能会塌陷，从而导致窒息。

尽管看起来好像脖子被拉长了，但这是一种幻想。迫使脖子向上，将肩膀，锁骨和上肋骨向下推。脖子上的瘀伤通常会导致肿瘤，有时会导致长时间佩戴颈环的人患上癌症。如果长时间将肩膀，锁骨，上肋骨等向下挤压并萎缩，则取下颈环将使颈部失去支撑力，从而导致塌陷。为了防止这种情况，卸下颈环的人将必须用某种毛巾，颈托或其他支撑物来代替颈环。